Tabata

Höchstleistung und Erholung im Wechsel

Tabata ist ein Highintervalltraining, bei dem immer jeweils 20 Sekunden Übungen durchgeführt werden mit anschließend 10 Sekunden Pause. Diese Übungen wiederholen sich pro Durchgang 8 Mal. Durch die unterschiedlichen Übungen werden nicht nur die verschiedenen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch die Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.

Mayline Kohrs trainiert immer montags von 17:45 bis 19:00 Uhr in der Sporthalle der Lebenshilfe mit allen, die sich fit halten und fordern wollen.

Teilnehmen kann jeder, der Spaß an Bewegung und Sport hat und auch gerne an seine sportlichen Grenzen geht. Dabei spielt das Alter und Fitnesslevel keine Rolle, da es zu allen Übungen Varianten gibt, die jeder in seinem Tempo absolvieren kann. Ziel ist es, gemeinsam von Woche zu Woche Fortschritte zu erzielen und Freude an der gemeinsamen Bewegung zu haben.

Auf einen Blick

Trainer Mayline Kohrs, mayline.kohrs@svglinde-kornbeck.de

Trainingszeit Montag I 17:45 bis 19:00 Uhr

Sportstätte Sporthalle Lebenshilfe Bremervörde, Industriestraße 2, 27432 Bremervörde